Una silla de oficina o un computador son elementos indispensables a la hora de hacer home office o trabajar en la oficina. Si pasas ocho horas al día sentado/a en tu escritorio, tienes que tener mucho cuidado al elegir una silla ergonómica adecuada. El apoyo deficiente de la espalda puede provocar lesiones menores, este es un suceso recurrente, y es uno de los principales motivos de enfermedades en la empresa. El dolor de espalda se ha convertido en uno de los problemas de salud más comunes de los trabajadores de oficina.
Es importante recordar cuáles son las principales características de una silla ergonómica (no tiene nada que ver con la apariencia). Una silla que se define como ergonómica tiene que ser diseñada especialmente para cuidar nuestra postura y salud. En algunos casos, una persona delgada o de baja estatura puede sentirse incómoda en una silla alta con los apoyabrazos demasiado separados, en cuyo caso la silla no brindará comodidad y seguridad al usuario.Antes de adquirir una silla de oficina, se debe analizar si su tamaño es adecuado a las características físicas, espacio y ritmo de trabajo del usuario.
En este artículo nos gustaría llevar las dudas un paso más allá, destacando cuál debe ser tu silla de oficina ideal, en función de tu peso, altura, condiciones de trabajo y detalles importantes.
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¿Qué tener en cuenta para comprar una silla ergonómica de oficina?
- La primera característica a considerar es que la silla ergonómica sea estable. Para esto, lo mejor es tener cinco bases estelares de apoyo. Cualquier silla que se utilice para trabajar con la computadora debe cumplir con este requisito o no será lo suficientemente estable.
- Una buena silla ergonómica reclinable debe tener un respaldo ajustable. Por medio de un mecanismo generalmente ubicado en la pared del asiento. Este mecanismo te permite ajustar el respaldo según las necesidades de cada momento y fijarlo en la posición que desees y sea más adecuado para tu salud.
- El asiento también debe ser regulable. La altura del asiento también debe ajustarse según los deseos del usuario. Una persona que mide 1,50 no es la misma que una persona que mide 2 metros.
- También necesitamos los brazos de ajuste de altura y ángulo. Esto nos ayudará a ajustar nuestras medidas a la perfección. De esta manera nuestros brazos estarán descansados y el estrés se reducirá. Deben estar hechos de materiales resistentes para soportar nuestro peso corporal cuando nos sentemos y nos paremos.
- Materiales. Primero, tenemos que considerar el relleno. Es la parte que tocamos y tiene que ser de buena calidad. Hay muchos tipos de telas para tapizar. Vale la pena invertir en un material que sea duradero pero transpirable al mismo tiempo.
- El tipo de espuma de la silla de oficina también es importante. Las espumas inyectadas brindan una mejor calidad ya que duran más sin deformarse.
- El material utilizado para hacer la silla también debe ser duradero. Algunos tienen un revestimiento de aluminio, lo que los hace más livianos y duraderos. Porque hay muchos tipos de sillas ergonómicas, pero debes asegurarte de que lo sean. Para ello, deberán reunir todas las características antes mencionadas.
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¿Por qué es importante comprar una silla ergonómica?
Los seres humanos no están diseñados para sentarse, sino para vivir vidas activas. La naturaleza nunca tuvo la intención de que nos sentamos en sillas de oficina durante ocho horas al día. Nuestros cuerpos necesitan moverse y mantener una postura erguida para poder respirar bien y llevar oxígeno a la sangre. El movimiento es natural y necesario para los humanos.
Las sillas de oficina ergonómicas juegan un papel importante en la prevención de lesiones en el lugar de trabajo. Las sillas de ejercicios reducen las malas posturas que causan dolores musculares y molestias. A menudo, la elección del equipo de oficina y de una buena silla de oficina no se toma en serio. Además, los muebles de oficina o las mamparas de oficina, por citar sólo dos, forman definitivamente parte de tu día a día profesional.
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