Para las personas con trabajos de escritorio, es probable que las horas que pasan sentados sean al menos un tercio del día, lo que podría ocasionar problemas de salud a mediano o largo plazo, por ello para evitar lesiones durante tu trabajo desde casa, las empresas reconocen la necesidad de cuidar la salud de sus empleados, ahora en la comodidad de sus hogares. Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 70% de la población de los países latinoamericanos sufren problemas de espalda en algún momento de su vida. El riesgo de un aumento significativo de este número es muy alto si no se tienen en cuenta las medidas relativas a las condiciones de trabajo a distancia. Por eso decidimos escribir este artículo para ayudarte a cuidar tu espalda, explicándote cómo elegir una silla ergonómica para el teletrabajo.
Durante el confinamiento, la mayoría de los trabajadores adaptaron sus casas para poder realizar home-office, pero muy pocos tenían el mobiliario adecuado para hacer su trabajo. Las sillas ergonómicas son un factor importante para garantizar la salud física y mental, así como para prevenir lesiones y enfermedades cuando se trabaja de forma remota. Los empleados deben tener una silla de escritorio ergonómica, la cual se considera una de las herramientas básicas del trabajo de oficina. Además, según un estudio publicado por la Universidad de California, tener una silla de oficina ergonómica puede aumentar la productividad de los empleados en un 17%.
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Sin duda, cuidar a tus empleados es fundamental y cobra cada vez más importancia en la situación del trabajo remoto. Cuatro Ríos busca brindar a todos la oportunidad de acceder a una silla ergonómica adecuada para la oficina en casa. Estamos formados por un equipo de expertos en ergonomía cuyo objetivo es garantizar el bienestar de los empleados en el hogar. Por ello, te queremos comentar algunos de los puntos que debes tener en cuenta al comprar una silla ergonómica.
¿Cómo escoger una silla de escritorio ergonómica?
Esencialmente, necesitamos un soporte que nos permita mantener una postura óptima en una posición sedente, como se llama cuando parte del peso del cuerpo se transfiere a la superficie de trabajo. Trabajar desde superficies como la cama, el sofá, etc., no permiten adoptar una postura preparada para trabajar y evitar las consecuencias negativas que esto puede acarrear. Por eso, a la hora de elegir una silla se deben tener en cuenta cinco criterios principales:
- Altura: Esto debe ajustarse para que el pie descanse en el suelo en un ángulo de 90 grados en las caderas, las rodillas y los tobillos, esto asegurará un ajuste óptimo al torso o la columna vertebral
- Profundidad: La idea es que esto permita que el hueco poplíteo, la parte posterior de la articulación de la rodilla, alivie el exceso de presión que puede causar molestias u otros síntomas en las extremidades inferiores.
- Soporte para la espalda: aquí estamos hablando de la espalda y, lo que es más importante, te permite mantener las curvas fisiológicas normales en la posición sentada.
- Soporte para el cuello: Algunas sillas lo traen incorporados y regulables, y si no, puedes agregar estos accesorios, los cuales son muy importantes.
- Apoya brazos: Es importante que sus manos estén al nivel de la mesa para trabajar en una posición cómoda. Por la misma razón, es imperativo que el apoyo en el antebrazo permita que el codo se incline alrededor de 90 a 105 grados y que la mano quede fuera del aire.
Para cuestión de este artículo recomendamos nuestra silla ergonómica de escritorio Ergohuman Elite Plus
Silla Ergohuman Elite Plus
Es una silla gerencial de mecanismo syncro dinámico con deslizador de asiento, fijación en múltiples posiciones y sistema de tensión regulable.
- Apoya cabeza de malla ajustable en altura y ángulo.
- Asiento de malla con soporte lumbar dinámico.
- Apoyabrazos de PU graduables en altura, ángulo, profundidad y ancho.
- Asiento de malla, gas de 120 mm, base de aluminio de 680 mm y ruedas de PU negras de 65 mm.
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