Pasar más tiempo sentado es más peligroso de lo que pensamos. Según las autoridades de Seguridad y Salud en el Trabajo, los trastornos músculo-esqueléticos (TME) son el problema de salud más común entre los trabajadores y, por lo tanto, la principal causa de enfermedad en el entorno laboral. Los lugares de trabajo son cada vez más sedentarios, y la creciente evidencia que relaciona la mala salud con un estilo de vida sedentario duplica la importancia de abordar el problema de permanecer sentado demasiado tiempo en el lugar de trabajo. por ello, en este artículo te queremos contar cómo una silla de escritorio puede combatir los síntomas asociados al sedentarismo en nuestro día a día.
Chile se convirtió en un país sedentario. Así lo evidencian los últimos datos de la Encuesta Nacional de Salud, que advierte que el 86,7% de los chilenos no realiza actividad física y lleva un estilo de vida nocivo para su salud. El sedentarismo nos expone no solo a riesgos fisiológicos sino también mentales, cuyas consecuencias se reflejan en todos los contextos de nuestra vida.
Como resultado, las empresas están cada vez más preocupadas por el sedentarismo de sus empleados, por eso comenzaron a implementar programas para su salud.
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Trabajar de forma activa en tu oficina.
En Cuatro Rios sabemos que la solución a esta situación es ser lo más activos posible. Es decir:
- Tratar de levantarte cada 30 minutos mientras trabajas.
- Si debes permanecer sentado durante muchas horas, levántate y párate durante al menos 10 minutos.
- Camina de posición con frecuencia. Combina el estar sentado, de pie y caminando.
- Haz estiramientos.
No se trata solo de pasar horas sentado en tu silla de escritorio , sino trabajar sin descanso.
Combinar el tiempo de trabajo sentado con pausas estando de pie tiene muchas ventajas. Alivia la presión sobre la espalda y la parte superior del cuerpo que generalmente se asocia con estar sentado regularmente. Además, facilitará la circulación sanguínea tanto en las piernas como en el resto del cuerpo. La silla de escritorio Zephyr Light, es la silla perfecta para el trabajo activo. No hay mejor silla en el mercado para trabajos tan dinámicos. Su diseño, inspirado en la forma y el movimiento del cuerpo humano, le permite tener una postura más dinámica y saludable que cualquier otra silla, Sylphy consigue una comodidad de asiento personalizada.
El trabajo sentado y semi de pie se puede combinar fácilmente con la silla ergonómica Zephyr Light. Además, su forma no tradicional te permitirá sentarte de todas las formas posibles: hacia delante, hacia los lados e incluso con las manos en los reposabrazos. Esta silla de escritorio te permitirá explorar un nuevo concepto de silla para escritorio.
Si necesita sentirse activo al sentarse, la silla de escritorio de Cuatro Rios es la opción para ti. Aprende cómo La silla ergonómica Zephyr Light te brinda la energía que te falta en tu vida diaria, ayudándote a sentirte más activo, enérgico y saludable en el trabajo. Todo esto te ayudará a ser más productivo, decidido y creativo.
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En definitiva, no hay duda de que la mejor posición es siempre la siguiente, la siguiente que tomamos. Por eso es importante recordar sentarse cuando sea necesario, levantarse cuando estemos en la misma posición por largos períodos de tiempo y moverse cuando nuestro cuerpo lo requiera. Adopta la “postura sentada dinámica”, que fomenta el cambio de postura mientras está sentado, combinando sentarse con estar de pie y caminar. En conclusión, cambiar constantemente la posición mientras estés sentado es un buen punto de partida para combatir el sedentarismo en el trabajo que conduce a muchos problemas de salud.
Las empresas no deben perder de vista los beneficios económicos de promover modelos de vida activa en el lugar de trabajo. Después de todo, los trabajadores saludables son mucho más productivos. Recuerda que una silla ergonómica sirve para prevenir enfermedades laborales, pero además, deberíamos de ejercitar los músculos a lo largo del día.
Si estás buscando sillas ergonómicas para escritorio en Chile, ya sea para diseñar o renovar su espacio de trabajo, en Cuatro Ríos encontrarás una gran variedad de sillas de oficina para salas de juntas y puestos de trabajo a la medida de sus necesidades. Para más información, cotizaciones y asesoría, contáctenos a través de nuestro WhatsApp, para una atención más rápida y personalizada
