¿Cómo saber si mi silla de escritorio es ergonómica?

Para las personas que trabajan en oficinas o desde casa, es inevitable sentarse en una silla de escritorio frente a una computadora durante muchas horas al día, esto, como sabemos, puede aumentar la carga en las estructuras de la columna vertebral produciendo incomodidad y dolores de espalda. Para evitar el desarrollo o el empeoramiento de los problemas de espalda, es …

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silla de escritorio ergonomica

Cuida tu espalda: cómo elegir una silla ergonómica para el teletrabajo

Para las personas con trabajos de escritorio, es probable que las horas que pasan sentados sean al menos un tercio del día, lo que podría ocasionar problemas de salud a mediano o largo plazo, por ello para evitar lesiones durante tu trabajo desde casa, las empresas reconocen la necesidad de cuidar la salud de sus empleados, ahora en la comodidad …

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Silla de escritorio chile

¿Cómo una silla de escritorio puede combatir los síntomas asociados al sedentarismo?

Pasar más tiempo sentado es más peligroso de lo que pensamos. Según las autoridades de Seguridad y Salud en el Trabajo, los trastornos músculo-esqueléticos (TME) son el problema de salud más común entre los trabajadores y, por lo tanto, la principal causa de enfermedad en el entorno laboral. Los lugares de trabajo son cada vez más sedentarios, y la creciente …

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Una silla de oficina para cada persona

Hay tantos tipos de sillas de oficina como de personas. Las posibilidades son infinitas. Desde las sillas giratorias de oficina o las sillas de oficina para directores o ejecutivos.  Otro criterio de clasificación útil es la altura del respaldo de la silla de oficina. Pueden ser bajos, medios y altos. También los brazos, desde sillas de oficina con reposabrazos fijos, …

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tendencias en diseño de oficinas para el 2022

6 tendencias en diseño de oficinas para el 2022

El diseño de oficinas en los últimos años va en aumento debido a la gran demanda de crear un espacio con identidad propia para atraer la atención de los potenciales clientes. Las nuevas tecnologías y sistemas de trabajo han hecho avanzar las tendencias del interiorismo en este campo. Las posibilidades que ofrece el mercado para actualizar la apariencia de nuestro …

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¿Cometes estos errores al sentarte en tu silla de oficina?

¿Cometes estos errores al sentarte en tu silla de oficina?

Las personas que trabajamos frente a la computadora pasamos sentadas muchas horas, ¿cierto? y al estar inmersos en nuestra labor no nos percatamos de los errores posturales que cometemos y que pueden ocasionarnos problemas de salud que se pueden prevenir fácilmente. Hoy en el blog de Cuatro Ríos te contaremos cuáles son los errores de ergonomía en nuestra silla de …

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Qué debe tener tu silla de oficina ideal

¿Qué debe tener tu silla de oficina ideal?

Una silla de oficina o un computador son elementos indispensables a la hora de hacer home office o trabajar en la oficina. Si pasas ocho horas al día sentado/a en tu escritorio, tienes que tener mucho cuidado al elegir una silla ergonómica adecuada. El apoyo deficiente de la espalda puede provocar lesiones menores, este es un suceso recurrente, y es …

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Ideas para decorar y amueblar una oficina pequeña

Ideas para decorar y amueblar una oficina pequeña

Todos nos hemos enfrentado a problemas de espacio en algún momento de nuestras vidas, ya sea en nuestra casa u oficina ¿verdad?, y si estamos hablando de decorar y amueblar  una oficina pequeña, tenemos que aprovechar al máximo el espacio limitado que tenemos. Si no quieres  que su oficina se vea desordenada y quieres que se vea espaciosa incluso en …

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¿Cómo organizar una oficina en casa?

¿Cómo organizar una oficina en casa?

Contar con nuestra propia oficina en casa siempre ha sido el delirio de todas las personas, especialmente de aquellos que trabajan de forma remota apoyándose del Internet. Lo cierto es que motivado por la pandemia, la forma de ver el trabajo ha cambiado, al igual que la necesidad de poder contar con un espacio en el hogar.  Así que si …

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Consejos para reducir el estrés laboral

Alguna vez en nuestra corta o larga experiencia trabajando hemos sentido algún grado de estrés laboral, ¿cierto? Nosotros nos podemos sentir estresados por diferentes factores como las tareas diarias, nuestros jefes, nuestros compañeros de trabajo, por las instalaciones, entre muchos otros. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cuando tu estrés laboral es constante, puede llevarte a tener problemas …

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